jueves, 25 de noviembre de 2010

PNL y Aptitud

La PNL podría decirse que es el estudio de cómo el lenguaje, tanto el verbal como el no verbal, afecta a nuestro sistema nervioso.

Podemos de alguna manera dirigir nuestro sistema nervioso,por lo tanto nuestra capacidad para hacer cualquier cosa en la vida está basada en nuestra aptitud ,es decir, qué tan aptos somos,para dirigir nuestro propio sistema nervioso.

Una pregunta clave es la siguiente…¿Cuál es la diferencia entonces entre una persona que obtiene grandes resultados y otra que obtiene resultados “pobres”?

Los que consiguen cosas sobresalientes lo hacen mediante particulares y determinadas comunicaciones con su sistema nervioso y a través de él.En este sentido a través de la PNL se pueden trabajar con esos estados internos que anteceden la conducta de una persona...para lograr luego, mejores resultados

La PNL estudia cómo los individuos se comunican consigo mismos de tal manera que originan esos estados de excelencia, que les permiten tener a su disposición sus recursos de manera inmediata.

Esto hace que puedan generar un mayor número de opciones de su comportamiento,de sus maneras de tomar acción.

El nombre de Programación Neurolingüística, si bien describe con cierta exactitud de qué trata este modelo, es debido a que sus fundadores estaban muy interesados en el desarrollo de la informática y sus programas…y en el poder del lenguaje.

En realidad es un nombre bastante “exótico” …y en sus comienzos (allá por los años setenta),su enseñanza estuvo limitada a algunos terapeutas y a unos pocos afortunados hombres de negocios.

La PNL nos proporciona un marco de referencia para dirigir y gobernar nuestro propio cerebro…

Nos enseña cómo dirigir, no sólo nuestros propios estados y comportamientos, sino incluso los estados y comportamientos de los demás.

En definitiva, la programación neurolinguistica es como “un manual de instrucciones” que nos permite saber cómo dirigir de una manera sistemática,el propio cerebro y de manera óptima para lograr los resultados que deseamos.

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miércoles, 17 de noviembre de 2010

PNL y el Efecto Mariposa

Existe un modelo para el cambio y el aprendizaje creado por Gregory Bateson, y que ha sido ampliado por Roberts Dilts, uno de los principales impulsores y exponentes de la PNL.

Se trata de construir un modelo para el cambio personal, el aprendizaje y la comunicación, teniendo en cuenta que no cambiamos de manera disociada, todo se interrelaciona.El cambio en nuestras vidas se va produciendo de manera integral… y en diferentes niveles .

De lo que se trata entonces es saber organizar, recolectar la información necesaria de manera que se pueda identificar dónde intervenir…en qué nivel tenemos que realizar un cambio, para provocar “el efecto mariposa”.

¿Qué es entonces...el Efecto Mariposa?

Se ha comprobado científicamente que pequeñas modificaciones en un aspecto o nivel de un sistema complejo pueden ocasionar grandes cambios a otro nivel.

Por ello la frase “Si una mariposa en Hong Kong bate sus alas, puede provocar una tempestad en Nueva York”.

Esto puede verse en un estadio de fútbol: basta que algunos comiencen a hacer la ola y, de repente, toda la gente en el estadio “se contagia” y surge una inmensa ola.

Es el Efecto Mariposa …un pequeño gesto puede ocasionar grandes transformaciones.

La historia de la humanidad está regada por efectos mariposa…

Volviendo entonces a los cambios y la Programacion Neurolinguistica:

¿Dónde puedes ser efectivo…en qué punto puedes hacer presión para realizar el cambio general que deseas?

Queremos en otras palabras , generar con ese cambio dentro de un nivel particular…un gran cambio en nuestra situación global.

El aprendizaje y los cambios pueden darse en niveles diferentes como los siguientes:

Primer Nivel- Espiritual: Es el nivel más profundo y está referido al sentido de nuestra vida, por qué estamos aquí, cuál es el sentido de nuestra existencia ,cuál es nuestra tarea aquí.

Algún cambio en este nivel, tiene repercusiones notables en los otros niveles…

• Segundo Nivel-La Identidad: Trata del sentido de sí mismo, los valores principales y la misión en la vida. La pregunta clave es ¿Quién?

Este nivel refleja nuestras creencias y valores, pero va más allá…investigar a nivel de nuestra identidad debe incluír preguntas para obtener información valiosa acerca de cuál es nuestra misión en este mundo.

• Tercer Nivel-Las Creencias y los Valores: Las creencias son las afirmaciones personales que consideramos verdaderas. Afectan la percepción que tenemos de nosotros mismos, de los demás, del mundo en general y del universo que nos rodea. Los

Valores son convicciones que (generalmente) son invariables en nuestra vida:la libertad, la justicia,la honestidad…nos movemos en base a los valores y más precisamente existe una jerarquía de valores.

Muchas veces en primer lugar el valor primordial de una persona sea la honestidad …y para otra sea todo lo contrario...

Las creencias responden a la pregunta ¿por qué? Y los valores a la pregunta ¿para qué?

• Cuarto Nivel -Las Capacidades: Son las competencias y aptitudes que empleamos en nuestra vida e involucra a nuestros comportamientos. Respondemos a la pregunta ¿cómo hacer?

• Quinto Nivel-El Comportamiento: Se refiere a las acciones específicas que llevamos a cabo…Remite a la pregunta ¿qué?, y más concretamente ¿qué hacer?

• Sexto Nivel-El Entorno: es aquello a lo que reaccionamos, todo lo que nos rodea,y todas aquéllas personas con las que entramos en contacto.

Algunas preguntas útiles: ¿dónde?, ¿cuándo?, ¿con quién?,deseamos alcanzar el objetivo. Plantea las restricciones y oportunidades.

La función de cada nivel definido anteriormente, es organizar la información en el nivel inferior. En consecuencia, cualquier cambio realizado en un nivel determinado tendrá repercusiones necesarias sobre los niveles inferiores, pero no necesariamente sobre los superiores.

Por ejemplo, un cambio a nivel de las creencias y valores genera un cambio en las conductas...en el comportamiento de una persona("el comportamiento" está ubicado en un nivel inferior).

Pero un cambio en el comportamiento de una persona, no necesariamente genera un cambio en sus creencias y valores.

Esto plantea que es imposible resolver un problema en el nivel en el que se engendra o genera.

A partir de este modelo, que Robert Dilts ha impulsado para la PNL , se crea un contexto para poder pensar en las técnicas de la Programacion Neurolinguistica y le da un marco para organizar y recoger la información, de modo que podamos identificar ese lugar que decíamos antes…dónde hay que intervenir …y con ayuda de la PNL…para realizar el cambio deseado a nivel general…cómo generar nuestro propio, positivo y espectacular Efecto Mariposa!

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sábado, 13 de noviembre de 2010

Redefinir Situaciones con PNL

La PNL proporciona maneras de reencuadrar de redefinir situaciones… de cambiar el significado de lo que nos pasa, por otro mejor…para poder actuar de una manera mejor, más capacitadora.

Es otro recurso más de la programación neurolinguistica,que nos permite tener más opciones al momento de comportarnos y así poder alcanzar resultados de mayor calidad.

Por ejemplo…¿Cómo interpretas tú la realidad de una situación particular…¿cuál es tu “lectura” de algo que sucede?

Digamos que un amigo es despedido de su trabajo, y es una situación problemática…el primer impulso sería acompañarlo,ayudarlo,tal vez pensamos que está en problemas.No hay que negar que es una situación desagradable…Pero él le da otro significado:nos dice que es el comienzo de una vida de emprendedor independiente, con mayor prosperidad y tiempo libre…sin dudas ha reencuadrado esa situación desagradable (un despido laboral),y la ha transformado no en una “desgracia”…sinó en una gran oportunidad.

De eso se trata:cuando cambiamos el significado de algo que nos pasa, también cambiamos nuestras respuestas, la manera en que actuamos, nuestro comportamiento.

Esto es el reencuadre en la PNL; la habilidad para reubicar actos y cosas que nos suceden, proporcionándonos una mayor libertad y más y mejores opciones.

El reencuadre para la programación neurolinguistica,no significa negarlo todo, y ver sólo “la mitad del vaso lleno”,eso sería negar lo que nos pasa.

Se trata de saber movernos en una situación de conflicto, buscar el reencuadre de una situación para generarnos ese espacio que necesitamos para poder maniobrar de manera mejor.

Se puede redefinir o reencuadrar en PNL de dos maneras distintas: reencuadre del contexto y del contenido.

El reencuadre de contexto : tiene que ver con el comportamiento; casi todos los comportamientos son útiles,si lo aplicas en algún lugar apropiado…Estar vestido de saco y corbata está muy bien en una fiesta…pero…¿Qué tal en una playa bajo el sol?

Aquí en este tipo de reencuadre de la pnl debes preguntarte¿Dónde y cuando me puede ser UTIL este comportamiento?¿en qué contexto?

El reencuadre del contenido: es reencuadrar algo en lo que te enfocas, sea lo que sea.

Por ejemplo cuando decimos:”me enojo cuando tengo que hacer esa tarea!”…Allí el enfoque es del tipo causa-efecto.(esa tarea-me produce enojo)

Entonces podemos preguntarnos:

¿Qué otra cosa quiere decir esto?¿qué otro significado tiene?¿cuál es la intención positiva de este comportamiento (en este caso,de enojo)?

Con el reencuadre en PNL ,se trata de distinguir entre lo que haces y lo que estás intentando realmente alcanzar al hacerlo.

Estas son algunas herramientas muy útiles, de las tantas que nos propone la PNL,para mejorar sin dudas la calidad de nuestras interpretaciones,de nuestras acciones y de nuestra vida en general.

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Ahora puedes utilizar a la PNL como tu plataforma de despegue y crecimiento…

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