viernes, 20 de diciembre de 2013

Programación Neurolingüística y Comportamiento

En términos de la PNL (Programación Neurolingüística), cuando hablamos de comportamiento o conducta, nos referimos a a lo que pensamos y a lo que hacemos.Es decir, que tu comportamiento es todo aquéllo que dices, haces y piensas...

La PNL incluye un principio básico: "todo comportamiento tiene siempre un propósito que implica una intención personal positiva".

Por ejemplo: si alguien es  tímido y evita bastante el contacto social, la "intención positiva" que esconde este comportamiento es protegerse del rechazo o en definitiva del sufrimiento de una mala experiencia(que tal vez he tenido en el pasado).

Con la PNL puedes hacer algo para cambiar en el nivel de tu comportamiento.

Para ello primero tienes que tener en claro una brújula, un sentido, una meta clara hacia dónde quieres ir...un "norte" que se ajuste a como eres,cuales son tus valores,en que te apoyas para ir hacia allá(tus creencias).


Un pequeño Ejercicio de PNL de autoobservación...

Formúlate algunas preguntas útiles relativas al comportamiento :

¿Tu comportamiento respalda tus metas?
¿Se ajusta a tu manera de ser?
¿Qué cosas haces para que tu vida sea interesante y divertida?
¿Que te llama la atención de lo que dice la gente?
¿que cosas oyes con regularidad?¿podrías detectar un cierto patrón en esto?
¿Cómo es tu lenguaje corporal en determinadas ocasiones(postura,gestos,respiración,expresiones, etc.)?
¿Cómo crees que te oyen?

Obsérvate de la manera más aguda posible y trata de ver cómo es tu manera de pensar, actuar, hacer en distintas situaciones bien puntuales. Saca conclusiones.

Para lograr un cambio positivo, debes desarrollar aquéllos comportamientos o conductas que te sean útiles...y enfocarte mucho más en ellos.

Por ejemplo, si quieres bajar de peso,verte bien y sentirte saludable,y se te ocurrió  caminar un poco más y eso te hizo perder algo de peso...pues adelante con seguir haciéndolo!

Llevar adelante este comportamiento generará nuevos hábitos (caminar más asiduamente) que probablemente te lleven a expandirte más y más en relación a tu meta (bajar de peso).

Tal vez luego de ello te animes a andar en bibicleta o hacer algún deporte o a comer más sano, etc.

Si te enfocas en comportamientos útiles en relación a tus metas, podrás ir forjando un círculo virtuoso...Las posibilidades son muchas.

La Programacion Neurolinguistica es experimentar...no solo "movernos" mentalmente sino también físicamente,porque movimiento también es comportamiento.

Investiga un poco más respecto de tus conductas potenciadoras...sigue ampliando tus fortalezas y todo tu ser se verá favorecido con ello!

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miércoles, 13 de noviembre de 2013

PNL y Las Metáforas Para el Cambio

En la PNL las metáforas se utilizan en un sentido más amplio que el que les asigna la gramática.La palabra metáfora viene del griego y significa "trasladar" o "transportar".

Una metáfora hace una comparación,establece un paralelismo entre dos cosas que aparentemente no tienen relación alguna.

Una buena metáfora,puede ser corta ,una pequeña frase que ilustre algo o incluso una historia... y sin dudas es una poderosa herramienta para afectar ,cambiar la percepción y la experiencia de algo en particular.

Como te decía ,en la PNL ,las metáforas representan un lugar más amplio,porque se utilizan para ayudar a la gente a pasar de un contexto a otro.

Porque la programación neurolingüística tiene como uno de sus objetivos,proponerle mas opciones para una persona ,generar cambio y mejora,transformando los estados internos y los comportamientos.

Y las metáforas pueden resultar algo muy transformador....su mensaje "salta" la mente consciente y se "filtra" hacia otra parte de nuestra mente...

Aquí te dejo con un E-Book(PDF) con varias Metáforas PNL,historias que ayudan al cambio y a la mejora personal.

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lunes, 8 de julio de 2013

Construye una Sana Autoestima Con PNL!

Construír una sana autoestima es uno de los caminos más inteligentes y eficaces para lograr que nuestro cambio sea profundo y sustentable en el tiempo.La PNL puede resultar una herramienta muy útil y eficaz para mejorar la autoestima ,ya que con la programacion neurolinguistica podemos detectar y modificar creencias limitadoras que nos hacen sentir poco valiosos y competentes para lograr las metas deseadas.

Además,tener una mentalidad libre,con la capacidad de gestionar nuestros estados internos,saber cómo dirigir nuestros pensamientos y nuestras acciones, sin dudas nos enfocará mucho más en las soluciones y en el crecimiento personal.

Curso de PNL y Autoestima

¿Deseas vivir plenamente ?¿aprender a poner límites a la gente "tóxica"?¿quieres sacarte de encima la mochila de la culpa?¿a vivir de manera autónoma?¿a quererte más?¿a saber actuar de manera más auténtica?¿o tal vez a aprender a  vivir controlando tus miedos de manera eficaz?
Esto y mucho más tienes a tu entera disposición para que puedas construír a partir de Hoy mismo una Sana y Alta Autoestima y así mejorar tus resultados...

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Curso Autoestima Por Las Nubes!

viernes, 28 de junio de 2013

Ejercicio PNL Musical Para Resolver Problemas!

Con la PNL hay diversas maneras de colocarse en estados potenciadores,y así poder repensar y resolver los problemas o estados problemáticos.

De pronto podemos estar preocupados, perturbados por algo que nos aqueja,o nos mortifica o bien simplemente necesitamos resolver alguna cuestión a la brevedad y tomar una decisión acerca de un asunto pendiente.

Para estas situaciones,la música y la PNL pueden ayudarte...porque ellas son dos grandes amigas...
Podemos practicar algunos ejercicios de Programacion Neurolinguistica, utilizando música de fondo de una manera particular,para analizar y resolver problemas de la mejor manera!

  
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