En términos de la PNL (Programación Neurolingüística), cuando hablamos de comportamiento o conducta, nos referimos a a lo que pensamos y a lo que hacemos.Es decir, que tu comportamiento es todo aquéllo que dices, haces y piensas...
La PNL incluye un principio básico: "todo comportamiento tiene siempre un propósito que implica una intención personal positiva".
Por ejemplo: si alguien es tímido y evita bastante el contacto social, la "intención positiva" que esconde este comportamiento es protegerse del rechazo o en definitiva del sufrimiento de una mala experiencia(que tal vez he tenido en el pasado).
Con la PNL puedes hacer algo para cambiar en el nivel de tu comportamiento.
Para ello primero tienes que tener en claro una brújula, un sentido, una meta clara hacia dónde quieres ir...un "norte" que se ajuste a como eres,cuales son tus valores,en que te apoyas para ir hacia allá(tus creencias).
Un pequeño Ejercicio de PNL de autoobservación...
Formúlate algunas preguntas útiles relativas al comportamiento :
¿Tu comportamiento respalda tus metas?
¿Se ajusta a tu manera de ser?
¿Qué cosas haces para que tu vida sea interesante y divertida?
¿Que te llama la atención de lo que dice la gente?
¿que cosas oyes con regularidad?¿podrías detectar un cierto patrón en esto?
¿Cómo es tu lenguaje corporal en determinadas ocasiones(postura,gestos,respiración,expresiones, etc.)?
¿Cómo crees que te oyen?
Obsérvate de la manera más aguda posible y trata de ver cómo es tu manera de pensar, actuar, hacer en distintas situaciones bien puntuales. Saca conclusiones.
Para lograr un cambio positivo, debes desarrollar aquéllos comportamientos o conductas que te sean útiles...y enfocarte mucho más en ellos.
Por ejemplo, si quieres bajar de peso,verte bien y sentirte saludable,y se te ocurrió caminar un poco más y eso te hizo perder algo de peso...pues adelante con seguir haciéndolo!
Llevar adelante este comportamiento generará nuevos hábitos (caminar más asiduamente) que probablemente te lleven a expandirte más y más en relación a tu meta (bajar de peso).
Tal vez luego de ello te animes a andar en bibicleta o hacer algún deporte o a comer más sano, etc.
Si te enfocas en comportamientos útiles en relación a tus metas, podrás ir forjando un círculo virtuoso...Las posibilidades son muchas.
La Programacion Neurolinguistica es experimentar...no solo "movernos" mentalmente sino también físicamente,porque movimiento también es comportamiento.
Investiga un poco más respecto de tus conductas potenciadoras...sigue ampliando tus fortalezas y todo tu ser se verá favorecido con ello!
Visita : www.AprenderPNL.Com
y recibe ahora mismo E-Books Gratis de PNL con poderosas técnicas de
la Programación Neurolingüística y mucha información de PNL!
