lunes, 8 de septiembre de 2014

Retoma el Control de Tu Vida Con PNL!



Solo tienes una vida por vivir. ¿La estás viviendo con un propósito, con alguna estrategia, con algún fin en mente?.

Richard Bandler , uno de los creadores de la PNL nos dice que el poder de tener opciones es clave en la vida de un ser humano.

Y si hay algo que la programación neurolingüística propone , - a través de todos sus recursos-,es desarrollar nuevas habilidades, para que tengamos más opciones, para mejorar nuestra calidad como seres humanos y en definitiva, mejorar la calidad de vida.

Si no tomas una decisión, si no adoptas una estrategia, si no tienes alguna meta u objetivo, o algún propósito en la vida…ya hay demasiadas personas ansiosas de hacerlo por ti.

No delegues tu poder. El poder de elegir , de decidir…muchas veces permitimos que los demás controlen nuestras vidas, depositando nuestro valioso futuro, nuestro valioso tiempo en sus manos.

Abdicar del derecho a elegir es resignarse y abandonarse a la suerte y a las manos de otros.

Recuerda  esta excelente metáfora: 

“Un barco se encuentra seguro amarrado en el puerto…pero no es para eso que ha sido construido!”

Con la PNL puedes modificar incluso la materia prima de tus pensamientos, cambiar los estados internos, darle un enfoque a soluciones, cambiar tu actitud, poder modelar-copiar otras personas de éxito.

También puedes trabajar sobre tus creencias limitantes, esas que te mantienen tal vez en un estado de “inercia” y en la zona “segura”.

Salir de la trampa de nuestro “círculo de seguridad “, implica arriesgarse, aprender nuevas habilidades ,animarnos a establecer metas , animarnos a visualizarlas, a internalizarlas.

Esto también puedes lograrlo con la práctica de la Programacion Neurolinguistica, que sin dudas te llevará a obtener mejores resultados!

Desafíate, intenta fijar un nuevo rumbo en tu vida, plantea metas en diversos aspectos, por ejemplo, salud, desarrollo personal, relaciones humanas, dinero y trabajo, etc.

Visualízate todos los días unos pocos minutos, logrando tu meta; “hazte la película” , agrega color, sonidos, movimiento…experimenta esta visualización, con esa expectativa de que “ya lo tienes”.


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lunes, 28 de julio de 2014

PNL y el Origen de las Creencias



En PNL, las creencias constituyen un aspecto crucial para el cambio.Con  la programación neurolingüística, podemos modificar nuestros estados internos y nuestro comportamiento y para ello una clave es empezar por cambiar nuestras propias creencias.

Si deseamos aplicar la PNL en su esencia fundamental que es modelar (copiar-imitar)la excelencia, tendremos que aprender a modelar las creencias de quienes la alcanzaron.

Las creencias son la brújula y los mapas que nos guían hacia nuestros objetivos y nos inspiran la confianza en que sabremos alcanzarlos.

Si no se tienen creencias que guíen e impulsen, o la esperanza de construirlas, los seres humanos llegan a verse totalmente desamparados, como barcos sin timón .

En cambio,con unas creencias firmes que sirvan de guía, nos vemos capaces de emprender la acción y de dar forma al mundo en el que deseamos vivir.

La fe ayuda a ver lo que uno quiere y confiere energías que ayudan a obtenerlo.Desde la PNL no hablamos de fé en un sentido religioso, sí desde un punto de vista de creer en nosotros mismos y en nuestros recursos para lograr lo que deseamos.

En realidad, ninguna otra fuerza rectora del comportamiento humano resulta tan poderosa. La historia de la humanidad es, en esencia, la historia de las creencias humanas.Los individuos que han dejado huella en la historia son los que cambiaron nuestras creencias.

En definitiva ¿qué son las creencias?

Para la PNL,existe una premisa  básica que nos dice:”todo es comunicación”…nos comunicamos con los demás y con nosotros mismos,con o sin palabras…

Por ello, las creencias son planteamientos preformados y preorganizados de la percepción, que actúan como un filtro…filtrando de una manera coherente nuestra comunicación con nosotros mismos.

¿De dónde proceden las creencias?¿ Por qué ciertos individuos tienen creencias que les impulsan hacia el éxito mientras otros tienen creencias que no contribuyen sino a su fracaso?
Si pretendemos modelar las creencias que fomentan la excelencia, necesitamos saber ante todo como se originan las mismas.

Una primera fuente originadora de creencias es el ambiente que nos rodea. En él es
donde se produce de la manera más inexorable el ciclo según el cual el éxito llama al éxito y el fracaso incuba el fracaso.

Si no se contempla más que fracasos y desesperación,es muy difícil llegar a formar las representaciones internas que fomentan el triunfo. 

Cuando se crece rodeado de riquezas y éxitos,es fácil modelar la riqueza y el éxito; si se crece en medio de la pobreza y la falta de perspectivas, sus modelos difícilmente contendrán otras posibilidades.

El medio, el ambiente en que uno vive, puede ser el origen más poderoso de las creencias, pero no el único…

Otros factores que dan origen,configuran y refuerzan las creencias son las experiencias vividas, la educación, el conocimiento,los resultados obtenidos anteriormente…

Y otra manera muy importante que utilizamos mucho en la PNL para configurar nuevas creencias es visualizar…Sí, en efecto, visualizar nuestro futuro grande, motivador, cargado de detalles estimulantes que nos impulse a la acción.

Al respecto puedes practicar un ejercicio de PNL que involucra el creer en uno mismo,agregándole un ingrediente secreto…



En programación neurolingüística la manera en que nos representamos la realidad, es decir,las representaciones internas y también las creencias funcionan de una manera muy similar. Si no te gustan…puedes cambiarlas!!.

La PNL y sus poderosos recursos,entre los que incluyo al modelado de la excelencia, pueden ayudarte a cambiar y diseñar rápidamente una nueva serie de creencias potenciadoras… creencias que te inspiren,que te motiven y te guíen desde tus acciones cotidianas…hacia ese futuro soñado!

Recurso Recomendado: Curso PNL Desde Cero

martes, 7 de enero de 2014

Supera Frustraciones Con PNL!

La PNL proporciona instrumentos para alcanzar lo que deseas,cambiando la estructura de casi cualquier experiencia.

Ahora,para que puedas alcanzar el éxito, lograr lo que deseas, hay varios aspectos que hay que superar.Es inevitable,no hay un camino de rosas, hay obstáculos y vaivenes…  

Y uno de estos aspectos a superar, es ese sentimiento de frustración, cuando al menos momentáneamente, no se obtiene lo que se quiere.

Superar las frustraciones no sólo no nos deja estancados…sinó que además nos templa,nos mantiene en movimiento y caminando hacia adelante,camino a nuestra meta.

Y con la programación neurolingüística podemos enfrentarnos eficazmente a la frustración. Porque se puede asimilar lo que normalmente nos frustra ,”darle la vuelta al asunto”y “reprogramarlo” para que nos estimule y nos motive.

No tenemos porque ser “espectadores”de lo que nos sucede,sinó todo lo contrario: podemos ser los grandes protagonistas, intervenir activamente y modificar nuestros propios estados internos y comportamientos.

Por ello, la PNL es mucho más que un recurso para mentalizarse positivamente.El problema con la mentalización positiva es que hay que tomarse tiempo y detenerse para pensar, racionalizar,y eso redunda en un tiempo valioso que muchas veces puede perderse…además de convertirse en algo ineficaz.

En cambio, muchas técnicas y recursos de la PNL son verdaderas “autopistas”,actúan en base a la rapidez y apuntan al inconsciente, ofreciendo un medio para convertir la frustración y en general,el estrés ,en nuevas oportunidades.

Para ello,como hemos visto, puedes gestionar tus pensamientos, tus “películas mentales” ,transformando aquéllas que son nocivas en otras más atractivas y útiles para ti, para que te ayuden a sentirte mejor y a obtener mejores resultados.

En efecto, puedes influír sobre las características de esas películas mentales, cambiándolas, permutándolas por otras mejores, que te motiven e inspiren.

 Desde el punto de vista de la Programación Neurolingüística, cada resultado obtenido puede interpretarse como una oportunidad para aprender y mejorar.

No tiene porque tomarse como un “fracaso” sinó como un resultado que nos sirve de “realimentación” o de “feedback”,para aprender ,corregir …y seguir adelante!

Es decir que fluir,ser flexibles,y capaces de superar las frustraciones momentáneas,nos mantiene aprendiendo,creciendo,estimulados y enfocados en el objetivo…

Esto fue certificado por los expertos de la PNL al estudiar a grandes triunfadores y concluyeron, que las personas de excelencia saben mantener la comunicación con ellos mismos en una manera tal que les permite superar sus frustraciones...y seguir adelante en pos de su objetivo!

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viernes, 20 de diciembre de 2013

Programación Neurolingüística y Comportamiento

En términos de la PNL (Programación Neurolingüística), cuando hablamos de comportamiento o conducta, nos referimos a a lo que pensamos y a lo que hacemos.Es decir, que tu comportamiento es todo aquéllo que dices, haces y piensas...

La PNL incluye un principio básico: "todo comportamiento tiene siempre un propósito que implica una intención personal positiva".

Por ejemplo: si alguien es  tímido y evita bastante el contacto social, la "intención positiva" que esconde este comportamiento es protegerse del rechazo o en definitiva del sufrimiento de una mala experiencia(que tal vez he tenido en el pasado).

Con la PNL puedes hacer algo para cambiar en el nivel de tu comportamiento.

Para ello primero tienes que tener en claro una brújula, un sentido, una meta clara hacia dónde quieres ir...un "norte" que se ajuste a como eres,cuales son tus valores,en que te apoyas para ir hacia allá(tus creencias).


Un pequeño Ejercicio de PNL de autoobservación...

Formúlate algunas preguntas útiles relativas al comportamiento :

¿Tu comportamiento respalda tus metas?
¿Se ajusta a tu manera de ser?
¿Qué cosas haces para que tu vida sea interesante y divertida?
¿Que te llama la atención de lo que dice la gente?
¿que cosas oyes con regularidad?¿podrías detectar un cierto patrón en esto?
¿Cómo es tu lenguaje corporal en determinadas ocasiones(postura,gestos,respiración,expresiones, etc.)?
¿Cómo crees que te oyen?

Obsérvate de la manera más aguda posible y trata de ver cómo es tu manera de pensar, actuar, hacer en distintas situaciones bien puntuales. Saca conclusiones.

Para lograr un cambio positivo, debes desarrollar aquéllos comportamientos o conductas que te sean útiles...y enfocarte mucho más en ellos.

Por ejemplo, si quieres bajar de peso,verte bien y sentirte saludable,y se te ocurrió  caminar un poco más y eso te hizo perder algo de peso...pues adelante con seguir haciéndolo!

Llevar adelante este comportamiento generará nuevos hábitos (caminar más asiduamente) que probablemente te lleven a expandirte más y más en relación a tu meta (bajar de peso).

Tal vez luego de ello te animes a andar en bibicleta o hacer algún deporte o a comer más sano, etc.

Si te enfocas en comportamientos útiles en relación a tus metas, podrás ir forjando un círculo virtuoso...Las posibilidades son muchas.

La Programacion Neurolinguistica es experimentar...no solo "movernos" mentalmente sino también físicamente,porque movimiento también es comportamiento.

Investiga un poco más respecto de tus conductas potenciadoras...sigue ampliando tus fortalezas y todo tu ser se verá favorecido con ello!

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miércoles, 13 de noviembre de 2013

PNL y Las Metáforas Para el Cambio

En la PNL las metáforas se utilizan en un sentido más amplio que el que les asigna la gramática.La palabra metáfora viene del griego y significa "trasladar" o "transportar".

Una metáfora hace una comparación,establece un paralelismo entre dos cosas que aparentemente no tienen relación alguna.

Una buena metáfora,puede ser corta ,una pequeña frase que ilustre algo o incluso una historia... y sin dudas es una poderosa herramienta para afectar ,cambiar la percepción y la experiencia de algo en particular.

Como te decía ,en la PNL ,las metáforas representan un lugar más amplio,porque se utilizan para ayudar a la gente a pasar de un contexto a otro.

Porque la programación neurolingüística tiene como uno de sus objetivos,proponerle mas opciones para una persona ,generar cambio y mejora,transformando los estados internos y los comportamientos.

Y las metáforas pueden resultar algo muy transformador....su mensaje "salta" la mente consciente y se "filtra" hacia otra parte de nuestra mente...

Aquí te dejo con un E-Book(PDF) con varias Metáforas PNL,historias que ayudan al cambio y a la mejora personal.

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lunes, 8 de julio de 2013

Construye una Sana Autoestima Con PNL!

Construír una sana autoestima es uno de los caminos más inteligentes y eficaces para lograr que nuestro cambio sea profundo y sustentable en el tiempo.La PNL puede resultar una herramienta muy útil y eficaz para mejorar la autoestima ,ya que con la programacion neurolinguistica podemos detectar y modificar creencias limitadoras que nos hacen sentir poco valiosos y competentes para lograr las metas deseadas.

Además,tener una mentalidad libre,con la capacidad de gestionar nuestros estados internos,saber cómo dirigir nuestros pensamientos y nuestras acciones, sin dudas nos enfocará mucho más en las soluciones y en el crecimiento personal.

Curso de PNL y Autoestima

¿Deseas vivir plenamente ?¿aprender a poner límites a la gente "tóxica"?¿quieres sacarte de encima la mochila de la culpa?¿a vivir de manera autónoma?¿a quererte más?¿a saber actuar de manera más auténtica?¿o tal vez a aprender a  vivir controlando tus miedos de manera eficaz?
Esto y mucho más tienes a tu entera disposición para que puedas construír a partir de Hoy mismo una Sana y Alta Autoestima y así mejorar tus resultados...

Entérate de los detalles aquí:

Curso Autoestima Por Las Nubes!

viernes, 28 de junio de 2013

Ejercicio PNL Musical Para Resolver Problemas!

Con la PNL hay diversas maneras de colocarse en estados potenciadores,y así poder repensar y resolver los problemas o estados problemáticos.

De pronto podemos estar preocupados, perturbados por algo que nos aqueja,o nos mortifica o bien simplemente necesitamos resolver alguna cuestión a la brevedad y tomar una decisión acerca de un asunto pendiente.

Para estas situaciones,la música y la PNL pueden ayudarte...porque ellas son dos grandes amigas...
Podemos practicar algunos ejercicios de Programacion Neurolinguistica, utilizando música de fondo de una manera particular,para analizar y resolver problemas de la mejor manera!

  
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>>E-Book:Ejercicio PNL "Musical" Para Resolver Problemas



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