Ejercicio de PNL Para Quitarle Impacto a una Vivencia!

 Ejercicio de PNL Para Quitarle
Impacto a una Vivencia!

Veremos un Ejercicio de PNL que se basa en trabajar con submodalidades; este es un recurso muy efectivo de la Programación Neurolingüística.

Con este simple Ejercicio podrás quitarle impacto a alguna vivencia o experiencia desagradable. 

Tiene que ser algún incidente de una complejidad media. Algo que te hizo sentir mal: no hablamos de experiencias que “destruyen la vida”.

Piensa entonces en alguna vivencia de ese tipo. Una vez que tienes en tu mente la película mental del conflicto o incidente, ahora utiliza la lista de submodalidades de la PNL para ir jugando con ellas, y así modificar tus estados internos:

Haz Click AQUÍ: PNL-Lista de Submodalidades

Por ejemplo, tienes que ir cambiando el tamaño de la imagen (hacerla más pequeña), bajarle el brillo, sacarle color y movimiento...

Si estás asociado a esa experiencia ( es decir si lo estás experimentando en primera persona) tienes que disociarte…verlo desde afuera, como si fueras un espectador y tú estás actuando en esa película.

También puedes cambiar los diálogos de ese evento, los sonidos, su intensidad, ponerle alguna música cómica.

Además y siguiendo con el cambio de las submodalidades, puedes localizar alguna sensación desagradable y hacer que se diluya, bajándole la intensidad.

Un buen truco de la PNL es darle una forma a esa sensación o emoción desagradable, hacerla girar; acto seguido, hacerla girar pero en sentido contrario hasta “sacarla” del cuerpo. Esto genera un cambio importante en las sensaciones y emociones; el evento de esta manera, habrá perdido mucho poder.

Finalmente, para concluir con este Ejercicio de PNL, interrumpe el estado, deja de pensar en esta vivencia, silba alguna melodía, mira por la ventana.

Luego de unos instantes, piensa nuevamente en ella y observa que sucede ¿cómo te sientes? 

Puedes repetir el ejercicio de programación neurolingüística cambiando más submodalidades hasta transformar esa experiencia en algo insignificante.


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Practicando PNL Libre de Contenido

Practicando PNL Libre de Contenido

A diferencia de lo que ocurre en la psicología tradicional, la persona que está en alguna sesión o terapia con PNL, no necesita “contar” lo que le sucede, es decir el contenido.

Como practicantes de Programación Neurolingüística hay que evitar trabajar sobre el contenido tanto como sea posible. No es necesario que el cliente tenga que “exponer” sus problemas.

Eso está muy bien para los amigos, pero no para una sesión correcta de PNL. De hecho, una sesión de PNL es mucho más productiva cuando se evita que la persona ventile sus emociones negativas. 

En la Programación Neurolingüística nos centramos más en la forma que en el contenido.

Por eso si existe por ejemplo alguna emoción negativa, no es necesario que el cliente cuente lo que causó el problema.

Más bien  se trabaja, -por ejemplo y entre tantas otras cosas- modificando las submodalidades de sus estados internos (los diversos parámetros de las imágenes mentales, diálogos internos, sensaciones), que lo llevaron a sentirse de esa forma.

Como decía, esta mecánica de la PNL, ayuda a que el cliente se concentre más en el proceso, en la forma y no en el contenido.

Por eso, la mejor estructura para los procedimientos y la práctica de la Programación Neurolingüística es cuando no se dan detalles de lo sucedido, aquéllo que la persona trae a la sesión.

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PNL y sus Instrumentos de Aprendizaje

PNL y sus Instrumentos de Aprendizaje

Los instrumentos de aprendizaje de la PNL (Programación Neurolingüística) sin dudas te facultarán para crear una buena relación con los demás, descifrar y utilizar el lenguaje corporal. 

La comunicación efectiva es clave para lograr resultados de excelencia. Aquí puedes leer algo más acerca de este tema importante: pnl y comunicación 

Con estos instrumentos de la PNL además podrás obtener información de calidad, aprendiendo a formular preguntas sustanciales que te permitan identificar el meollo de un asunto para ser capaz de resolverlo.

Además, con la aplicación de la programación neurolingüística podrás optimizar reuniones y negocios, acelerar tus propios procesos de aprendizaje y gobernar tu sistema nervioso, gestionar tus estados internos y anímicos para afrontar de la mejor manera los desafíos de la vida cotidiana.

PNL y Las Referencias

PNL y Las Referencias

Con la práctica de la PNL (Programación Neurolingüística) puedes forjar nuevas referencias, aprender a gestionar tus pensamientos, estados de ánimo y  comportamientos, "reeducando" así, tu propio sistema nervioso. 

Precisamente las referencias son todas las experiencias de tu vida que has registrado en tu sistema nervioso ... todo aquéllo que has visto, escuchado, tocado, probado u olido. 

Esta información fué almacenada en el gigantesco archivo de tu cerebro. Algunas referencias las recogemos conscientemente y otras inconscientemente.

Algunas  resultan de experiencias que ha tenido uno mismo y otras consisten en información que se ha escuchado o tomado de los demás.

Todas tus experiencias, al igual que le sucede a todos los seres humanos, se han visto algo distorsionadas, difuminadas y generalizadas en el momento de registrarlas en tu sistema nervioso. 

Esto es algo que estudió la PNL ; por ejemplo, cuando generalizamos algo es útil en cierto sentido aunque puede alejarnos de obtener información de calidad en muchas otras ocasiones. 

Si una persona afirma "todos los hombres/mujeres son iguales", estará generalizando y se perderá la posibilidad de formar una nueva pareja con un vínculo más sano. 

Esa generalización se transformó en una creencia arraigada que impide ver más allá. La programación neurolingüística estudia estos temas apoyándose también en la lingüística como un camino para saber que está sucediendo, de que manera podemos mejorar.

Muchas de estas referencias como decía antes, se organizan para apoyar alguna creencia... que es un sentimiento de certidumbre acerca de lo que significa algo.

Desde una premisa o postulado básico de la Programación Neurolingüística se dice que la persona ya tiene en su interior lo que necesita, y si no lo tiene puede aprenderlo "copiando" o "modelando" a otros, como una forma de aprendizaje acelerado.

Por eso dentro de nosotros ya tenemos las referencias suficientes para apoyar cualquier idea que deseemos: que tenemos confianza en nosotros mismos o que somos débiles que nos preocupamos por los demás o que somos egoístas, etc...

La clave consiste en expandir las referencias de que disponemos en nuestra vida. Busca consciente y deliberadamente esas experiencias que logren expandir tu sentido acerca de quién eres y qué eres capaz de hacer... y organiza tus referencias de manera que te impulsen hacia nuevos y mejores horizontes.

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Cómo Aplicar PNL Para Negociaciones Exitosas

Aplicar PNL Para Negociaciones Exitosas 

Puedes aplicar la PNL para concluír alguna negociación de manera exitosa, haciendo que ambas partes ganen. 

El paradigma “ganar-ganar” es muy sano para cualquier negociación, y con la programación neurolingüística, puedes construírlo.

Por ejemplo, supón que te encuentras en una negociación, es más, en una transacción comercial importante para tu vida como comprar una casa…¿cómo puede ayudarte la PNL a conseguir el mejor precio cuando te encuentras ante un vendedor o agente inmobiliario? El vendedor sin dudas intentará presionarte para que compres esa casa.

Aplicando la PNL puedes establecer principios y estrategias que te sean útiles en todo tipo de transacciones y negociaciones.

Algunos Consejos Prácticos:

**Programa tu mente de manera positiva. Empieza con el resultado en mente, háblate a ti mismo en un lenguaje positivo; para eso céntrate en lo que quieres lograr y no en lo que no quieres. Es muy importante! “Quiero obtener x cosa” en lugar de decir: “no quiero que me suceda tal cosa”

**Implica tus cinco sentidos en función del resultado final. Imagina el resultado que deseas alcanzar, con todo tipo de detalles: cómo se verá, oirá y sentirá cuando hayas salido airoso de tu negociación.

**Céntrate en tus 4 o 5 valores primordiales para tomar decisiones. Antes de  afrontar la negociación, haz una lista de tus valores, lo que realmente es importante para ti . Organízalos en un orden jerárquico de mayor a menor.Ejemplos de valores: libertad, salud, abundancia, seguridad, libertad, justicia, honestidad, bienestar, etc. Anótalos.

**Aplica lo que en PNL llamamos la “segunda posición”perceptiva: ponerse en los zapatos del otro. Intenta descifrar que quieres siendo el vendedor que tienes enfrente. Eso te dará información valiosa para generar sintonía con tu interlocutor y ponerte en una situación de mayores recursos.

**Evalúa los beneficios secundarios positivos que te ofrece- por ejemplo- la casa en que vives ahora y que no quieres perder en caso de comprar otra vivienda.

**Claridad de Objetivos: no dejarte llevar por algo que no deseas hacer. Para eso tienes que tener claro tu objetivo. De esta forma no terminarás comprando algo que no deseas o no te conviene.

**Sintoniza con el vendedor. Trata de aplicar la técnica de programación neurolingüística para una comunicación efectiva: “reflejarlo” en los gestos, el tono de voz, algunas palabras de base sensorial… y luego guiarlo hacia tu terreno, para asegurarte de que tu mensaje sea comprendido cabalmente y para poder persuadir e influír.

Secreto Práctico: Si la otra persona está “cerrada”,no entiende razones... una manera de “sacarlo” de ese estado es pedirle una lapicera, que mire hacia otro lado, hablarle de otras cosas… esto hará cambiar su fisiología y en consecuencia su estado interno, su estado de ánimo y comportamiento.

 **Serenidad y buen estado de ánimo: además en todo momento debes gestionar tus emociones... mantenerte sereno y confiado, atento a aplicar estos tips de la PNL; así ambas personas probablemente ganen y la transacción sea una experiencia satisfactoria para todas las partes involucradas.

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3 Puntos Claves de PNL Para Comunicar Efectivamente

3 Puntos Claves de PNL Para Comunicar Efectivamente 

La PNL también estudia como comunicar de manera efectiva. Veremos 3 puntos claves de la Programación Neurolingüística, en las que debe apoyarse un buen comunicador (llámese terapeuta, vendedor, coach, docente, etc.) porque así se facilita su trabajo de manera notable. Estos puntos son:

1-Tener un objetivo claro: en la práctica de la PNL el resultado buscado es es el objetivo que espera el cliente y que ha sido aceptado por las dos partes, cliente y comunicador.

Esto puede darse en el marco de una situación de ventas entre un cliente y el vendedor, o de terapia (cliente/terapeuta), o bien de coaching (cliente/coach), y muchos casos más.

2- Tener un comportamiento flexible: tener flexibilidad, tal que le permita al comunicador reajustar sus intervenciones siempre que sea necesario para llegar a alcanzar su objetivo.

Una de las reglas operacionales de la PNL es que si aquéllo que hace el terapeuta o coach o en general el facilitador, no funciona, lo mejor es que cambie rápido y haga alguna cosa distinta para obtener resultados diferentes.

Ser flexible implica adaptarse, adaptar el rumbo y los recursos de la mejor forma para poder llegar al objetivo.

Puedes leer más acerca de >>PNL en el Coaching y en Terapia <<

3- Tener un sentido agudo de la observación: esto es muy útil para evaluar a cada instante el impacto y las reacciones que se provocan en el interlocutor.

Este último punto clave que se propone es necesario para sacarle provecho a los dos puntos anteriores. La Programación Neurolingüística se basa mucho en la observación sensorial y en el feed-back que esa observación puede provocar.

Aprender a ver y a escuchar es la primera cualidad que se ha de desarrollar para poder explotar los procesos de trabajo de acuerdo al enfoque de la PNL.

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Recupera Tu Poder Personal Con PNL!

Recupera Tu Poder Personal Con PNL!

Un principio de la PNL nos dice que todos tenemos internalizados los recursos necesarios para cambiar y mejorar. Con la programación neurolingüística puedes recuperar estados de poder personal del pasado y aplicarlo hoy mismo.

Y de no ser así tenemos la capacidad del aprendizaje acelerado usando la Programación Neurolingüística y su modelado de la excelencia, entre otras cosas, para poder "copiar", modelar a otras personas que ya están obteniendo esos resultados que tú mismo quieres alcanzar.

Sin dudas somos capaces de repetir lo que alguna vez, en alguna ocasión , hicimos de manera exitosa, aunque lo hayamos hecho en otros ámbitos.

Si necesitas sentirte con mayor seguridad y confianza para afrontar una situación X totalmente diferente (por ejemplo enfrentar una entrevista laboral importante), tienes que buscar esa fuente de recursos de seguridad por ejemplo, al estar con tu familia o cuando haces algún deporte que te haga sentir seguro, alineado, fuerte.

Luego ese recurso de confianza y seguridad que despliegas en esos ámbitos, tienes que trasladarlo a la situación X que debes afrontar.

Porque el cerebro sabe cómo aplicar  esos recursos de poder del pasado para que puedas alcanzar los objetivos del presente.

Si aún así, si lo que haces no te da resultados y no recuerdas ninguna situación con ese recurso de poder, necesitarás hacer algo distinto.

Con la PNL puedes hacer esto y mucho más, a través de sus múltiples Técnicas y herramientas para que puedas tener opciones y así alcanzar los resultados que deseas.

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