Liderazgo y Programación Neurolingüística

La Programación Neurolingüística puede ayudarnos al desarrollo de las capacidades para saber cómo tomar iniciativas,trabajar en equipo,ser un referente en una empresa,poder emprender algo… poder liderar nuestra vida en diversos ámbitos .

En definitiva,la Programación Neurolingüística es un interesante medio para desarrollar tu propio liderazgo personal. Esta palabra “Liderazgo” …muchas veces es un anclaje en sí misma…Está fuertemente asociada a los gerentes de empresa, personas de éxito,famosas etc…y sobre todo está asociada al ego de una persona…se le da una connotación nociva.

Vamos a darle un significado más “cotidiano”… Puedes ejercer el liderazgo de tus acciones,y este es el primer paso para convertirte en el “Líder”de tu propia vida. Si quieres ser un líder ,hay que saber lidiar con algunas creencias negativas al respecto. Liderazgo es poder decir: ”creo que deberíamos ir por alla ...creo que deberíamos intentar esto”...

Porque para muchas personas afirmarse a sí mismos de este modo está asociado a antiguos traumas que fueron desarrollando creencias nocivas.
Como hemos visto en otras oportunidades,se pueden cambiar creencias negativas con la práctica de la PNL…requiere análisis, poder identificar alguna creencia limitadora…y trabajar para desarticularla,desmantelarla…para que pierda su poder.Así podemos ir cambiando muchas cosas!

Analizando algún aspecto limitador en la actualidad, podemos detectar creencias negativas que nos remiten a la “experiencia base” que la formó. Por ejemplo, en muchas situaciones de la infancia,afirmarse, liderar, equivalía a “autoaniquilarse”…

Tal vez una persona en su niñez era creativa, emprendedora,tomaba la iniciativa…y esto le valía reprimendas o un castigo….”¿Quién te crees que eres?”…“Quédate quieto ahora!”…”Cállate ya y deja que otros hablen!”… Todos estos mensajes lamentablemente se van transfiriendo al subconciente y van forjando algunas creencias limitantes…

Y una persona va perdiendo su autenticidad…pierde esa impronta,no toma demasiado la iniciativa por miedo,por vergüenza,etc. Ha perdido una parte de su “liderazgo natural”. Así comienza a “adaptarse”…a jugar el rol de buen niño…El niño "adaptado"...lo hace para ser aceptado por sus seres queridos.Se trata de supervivencia!
Por ello,iluminar un poco todas estas cosas, es muy útil para poder ver cómo son estos mecanismos y hacer algo con ellos hoy mismo!

Tratemos de recordar algunas experiencias del pasado… Reflexiona un poco en esto…

¿Qué significaba tomar la iniciativa en tu infancia?¿Qué pensaban tus padres o seres queridos acerca del liderazgo?
Trata de recordar estas experiencias,enfocándote en las imágenes, sonidos, sensaciones internas…¿qué te decían?¿de que forma?…puedes entrecerrar los ojos, tal como a veces se visualiza al practicar la PNL…

Intenta capturar todos los detalles de esta experiencia del pasado… ¿Qué te dices a tí mismo?¿Qué piensas tú ,de los “líderes”? ¿Te gustaría convertirte en un líder en alguna actividad? ¿Tienes algún Plan al respecto para llegar a ser líder en algún aspecto de tu vida? Todos podemos liderar alguna actividad en nuestras vidas, e ir expandiendo progresivamente esa capacidad de tomar decisiones e iniciativas…

Y no sólo hablo de ser jefes o gerentes en una empresa…sinó de liderarnos a nosotros mismos, de saber conducirnos a buen puerto, para vivir la vida que deseamos y obtener los resultados que queremos.
La PNL ,se enseña en todo el mundo,-por ejemplo-, en empresas,en el deporte,sea para mejorar la manera de comunicarse,para trabajar en equipo, para desarrollar liderazgos...

La Programación Neurolingüística sin dudas puede ayudarte a despertar ese potencial inmenso que tienes…aunque nadie puede tomar la iniciativa por tí…debes hacerlo por tí mismo!

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Tatuaje Mental Exitoso Con PNL!

Aplicando algunos simples recursos de la PNL,podemos salir de esas actitudes nocivas,condicionantes,y superar los patrones mentales negativos. Porque nuestra mente es en cierta forma,bombardeada diariamente con imágenes, noticias negativas,opiniones, imposiciones, preocupaciones que conforman un verdadero tatuaje,lo que podríamos llamar un tatuaje mental nocivo…Esto incluso tiene sus orígenes en la educación recibida… Nada bueno podemos construír si estamos sujetos a estos estados tóxicos,de manera continua… a esas formas mentales, tatuadas ´´artísticamente´´, debido a horas de mensajes negativos, horas y horas de vivir acelerados al ritmo del sistema…sin poder siquiera tomar contacto con nuestro interior y nuestras reales necesidades… Por supuesto,que nuestra autoestima se verá perjudicada si no tomamos "las riendas",es decir...mínimamente hay que aprender a gestionar nuestros pensamientos y acciones posteriores,para honrar nuestra vida de una forma productiva y satisfactoria para nosotros. Con estos estados internos nocivos,se genera una sensación de estrés,que a veces se vuelve "crónica" y que luego irremediablemente se traslada al comportamiento y a nuestras acciones cotidianas, ya sea en casa, en el trabajo, al interactuar con otras personas,con nuestros seres queridos…Sin dudas afecta nuestra vida! Lo indeseable además es que se van forjando a través del tiempo, ciertas creencias …son esos “tatuajes mentales” limitadores…que nos impiden avanzar y expandirnos. La PNL es un conjunto de técnicas, habilidades y sobre todo una actitud de apertura…con la PNL puedes gestionar esos estados internos de mejor forma, puedes aprender a gestionar ese estado que antecede a tu conducta habitual . Hoy quiero compartirte una historia del Dr. Norman Vincent Peale, el autor del excelente libro´´El Poder del Pensamiento Positivo´´… El Dr Peale, contó cierta vez una anécdota que ilustra un poco lo que hablamos acerca de los tatuajes mentales y la PNL… Contó ,cómo, – al pasar por una tienda de tatuajes-,vió que salía de ella un hombre joven algo confundido, con un nuevo tatuaje en su brazo que decía:´´Nacido para perder´´. El Dr Peale, vió que el hombre salió de la tienda caminando cabizbajo por la calle, y también vió cómo salió el encargado de hacer los tatuajes y se quedó mirando al joven tatuado… Entonces, el Dr Peale se acercó y le preguntó a este hombre ,acerca del joven con el tatuaje de ´´Nacido para perder´´…. El señor movió su cabeza de lado a lado,diciendo: -´´Le pregunté al joven ,si estaba seguro que quería un tatuaje así…que dijera que él había nacido para perder…y sí…estaba totalmente seguro de quererlo! El Dr. Peale dijo: -´´¿No es raro eso?´´ Y el artista de tatuajes le respondió: -´´Realmente…no…Verá, antes de tenerlo tatuado en su brazo, lo tenía tatuado en su mente´´. El muchacho cree en serio que nació para perder y por lo tanto…actuará como tal! Ninguno de nosotros nació para perder sinó todo lo contrario…Nacimos para triunfar…nacimos para tener éxito,para lograr lo que deseamos…y la opción depende de nosotros…de nadie más! Diseña entonces tu Tatuaje Mental Exitoso aplicando la PNL…ese tatuaje mental que tú mismo puedes crear…que contenga imágenes de triunfo…sonidos de logros personales…sensaciones de confianza,de éxito y poder…puedes lograrlo cambiando las creencias arraigadas negativas que se van enquistando ,con estos tatuajes indeseados… La PNL es un excelente recurso que puede ayudarte a lograr esto! Con la Programación Neurolinguística ,podrás trabajar y gestionar tú mismo, esa película mental indeseada…cambiando a tu favor esos componentes visuales, auditivos y cinestésicos internos …y transformándola en nuevos recursos para tu éxito personal! Puedes pensar de manera distinta, potenciar tus recursos y usar el lenguaje a tu favor…para comunicarte contigo mismo y con los demás de manera eficaz….para que puedas tener más fé en ti mismo, más confianza, mayor plenitud…y así poder expandirte…y animarte a lograr tus Sueños!. Usa tu mente y tu corazón,empieza a moldear ese tatuaje mental ganador y potenciador… que quedará reflejado en tu actitud y tus resultados diarios…recordando que sin dudas has nacido para triunfar!!

Mejora Tu Diálogo Interno Con PNL

Un aspecto importante que puedes gestionar aplicando  Programacion Neurolinguistica,es la Comunicación interior…ese diálogo interno que establecemos con nosotros mismos. 

El trabajo con las submodalidades en PNL es clave para modificar esos estados internos,que son los que van a propiciar el comportamiento posterior de una persona…y los resultados que pueda obtener en su vida cotidiana.

La comunicación con nosotros mismos es sin dudas,una condición indispensable para poder comunicarnos mejor con los otros.
A menudo, proyectamos involuntariamente sobre los demás algunos de nuestros conflictos internos, provocando incomprensiones y bloqueos en la comunicación.

Si por ejemplo,estoy enojado y no puedo gestionar adecuadamente ese estado interno…y  ´´me digo a mí mismo´´ determinadas cosas que echen incluso,más leña al fuego…esto irremediablemente lo traslado hacia afuera, tal vez lo canalize de mala manera hacia el exterior…tal vez me ponga  a discutir con alguien, o bien se transforme en algún síntoma en mi cuerpo…
La programación neurolinguistica, tiene como objetivo mejorar la calidad de vida…y que una persona disponga de varias opciones para poder resolver alguna situación particular.

  

**Consejos para Mejorar Tu Diálogo Interno**

Por ello,para mejorar nuestro diálogo interior es fundamental evitar algunas actitudes negativas…aquí algunos consejos útiles:
**No centrarse sobre el problema: generalmente,nos identificamos más con el problema que con la solución.En este sentido hemos visto varias veces como la Programacion Neurolinguistica propone centrarse en la solución…que la persona sea parte de la solución y no del problema .
**No dramatizar !: debemos evitar esto …el hacer de cada acontecimiento desagradable o de cada jornada negativa una catástrofe o una tragedia!

**No  ser pesimistas: mirar las cosas desde un lugar de pesimismo no conduce a nada…suponer un resultado final positivo seguramente te ayudará a alcanzar mejores resultados!.
** No pensar por estereotipos: no hay que etiquetar…colocamos etiquetas…nos agrupamos a nosotros mismos y a los demás en categorías…en realidad, somos individuos separados, somos todos seres humanos, con nuestras personalidades únicas y con nuestras virtudes y defectos…Cada persona es un mundo y no es lógico etiquetarla.
**No pensar comenzando con ´´debería´´…o “debo´´…mejor comencemos nuestros pensamientos con  “podría…” … o de manera más creativa…´´¿Qué pasaría si pruebo tal cosa…?´´…es darnos a nosotros mismos un permiso…una posibilidad de elección y de probable solución.

Así como las relaciones influyen sobre la forma en que nos comunicamos, los roles que desempeñamos nos conducen a expresarnos y actuar de manera adecuada a ellos.
Por ejemplo…en mi trabajo actúo de acuerdo a un rol …el de trabajador de x actividad…tiene su particular manera de comunicación.

Si se trata de un trabajo de oficina o de ventas, requiere una cierta manera de comunicarse diferente que si se trata de otra actividad…si quiero obtener resultados acordes y adecuados a dicha actividad.
Esto sin duda, incluye la manera en que nos comunicamos con nosotros mismos y hace tanto a la calidad en el trato con los demás, como a los resultados obtenidos.

Análogamente, en la práctica…por ejemplo, sea en el rol de padres, en el de hijos,o en el de amigos, etc, la forma en que nos comunicamos varía en función del rol que se juega a cada momento .

De aquí que los creadores y expertos de la PNL, proponen a la Programación Neurolinguistica, no sólo como un conjunto de técnicas y habilidades para la mejora personal o profesional…La PNL se trata sobre todo… de una actitud mental de apertura ,de una manera de actuar,con flexibilidad y curiosidad por las cosas.

Cuanto más flexibles seamos, más opciones tendremos…y esto resultará muy conveniente aplicarlo a la Comunicación en nuestros distintos roles y actividades.

Ejercicio PNL Para Apreciar La Vida

La PNL, propone un cambio de actitud ante la vida.No sólo se trata de adquirir una serie de habilidades y valiosas técnicas para mejorar y crecer …además se trata de cultivar esa actitud de apertura y de querer experimentar nuevas cosas,iniciar nuevos caminos y apostar al cambio y al crecimiento personal.

Richard Bandler uno de los fundadores de la Programacion Neurolinguistica,en sus seminarios dictados en todo el mundo,insiste con este concepto…con el de apreciar nuestra vida.

Hoy quiero compartir contigo un Ejercicio de la PNL ,creado justamente por Bandler,para tomar conciencia acerca de lo que somos,lo que realmente queremos…para poder apreciar y valorar nuestra propia vida …la única que tenemos! Al final del artículo puedes ver el Video!

La Programación Neurolinguistica,nos va introduciendo hacia una manera de actuar ,para que podamos expandir los propios límites, salir de esas ´´zonas de seguridad´´ que muchas veces nos dejan como´´anclados´´a un esquema rutinario…

Esto sin dudas ,nos priva de renovarnos…y de vivir plenamente la vida!

Para ello,este ejercicio de PNL se basa en algunas preguntas motivadoras…utilizando escenarios ´´supuestos´´…Este recurso de hacerse preguntas enfocadas a querer lograr algo, a obtener cambios y soluciones es utilizado en varias técnicas de la PNL.

Ejercicio PNL Para Valorar la Vida:

Entonces ,para aplicar este ejercicio de la PNL, ubícate en un lugar tranquilo…sin interrupciones…trata de conectarte contigo mismo, con tu realidad, con lo que fué y es tu vida en general…

Paso1- Comienza formulándote algunas preguntas…

**¿Cuáles son tus capacidades físicas?

Identifica los límites o aquellas dificultades o impedimentos que has detectado.

**¿Cuáles son tus puntos fuertes?

Aquí debes captar tus fortalezas…Sé sincero contigo mismo…

**¿Qué cosas podrías hacer ahora de VIVO …que no podrías hacer de MUERTO? =)

…me responderás seguramente´´todo!´´…ya sabes a lo que me refiero…

Haz ahora mismo una lista …comienza a darte cuenta, a hacer consciente …desde lo más profundo de tu ser…de todo lo que puedes ser…de todas aquéllas cosas que puedes hacer…y acéptalo como un acto de fé…es tu propio salto de fé…!

No lo ´´racionalices´´ni lo cuestiones con críticas…simplemente escríbelo.

Paso 2-

**Si fueras privado de tu vida mañana…¿cuáles son las cosas en las que te has sentido con mayor carencia?¿En qué aspectos no has obtenido los resultados que querías?(ejemplo:dinero,amor,salud,amistades,etc)

Paso 3-

**Si murieras hoy… ¿cuáles son las cosas que más lamentarías de no haber hecho o no haber terminado de hacer?

Una vez respondes estas preguntas (te aconsejo tomar nota de ellas, y de todas las conclusiones a las que has arribado)…camina un poco,mira hacia arriba,interrumpe este estado… agradece el estar vivo…y decide dar HOY MISMO…un pequeño paso, el que sea, el que puedas…para empezar a cambiar lo que deseas…para lograr ese salto de calidad en tu valiosa vida.

Espero que a través de este Ejercicio de la PNL, saques conclusiones enriquecedoras para tí,para tu vida en general y sobre todo…que esto te motive a ponerte en marcha hacia lo que quieres y mereces!

Video -Ejercicio PNL Para Valorar y Apreciar la Vida

PNL y Tres Formas de Comunicacion

El verdadero descubrimiento de la PNL- Programación Neurolinguistica – es que nosotros transmitimos todo nuestro mundo interior también hacia afuera…hacia el exterior…mediante tres formas…la comunicación verbal , paraverbal y no verbal.

Y un gran secreto de la PNL consiste en centrarse en el otro para entrar de inmediato en sintonía con él. No requiere un año de estudio para lograrlo, es suficiente entrenarse para ser capaz de captar las señales que nos envían; mucho más simple es hacerlo que decirlo!.

En cada uno de nosotros hay una mezcla accidental, en porcentaje, de los tres sistemas…Por eso…

Atención:

El visual, auditivo y cinestesico absolutos no existen, lo hablamos como tipos extremos que nos ayudan a comprender la actitud de la persona que, en un cierto contexto y en un momento dado, se encuentra más en una condición ,que en otra.

No hay que etiquetar a las personas…´´el es visual´´ o ella ´´es auditiva´´, etc….no es así…porque a veces una persona es más visual en cierta situación…pero es tendenciosamente y en general … más auditiva(por ejemplo).

Esto es muy importante saberlo al aprender PNL: saber distinguir a cada instante y de acuerdo a cada situación…en que estado se encuentra-mayormente-la otra persona con la que nos estamos comunicando…y actuar en consecuencia.

Vamos a ver tres formas o aspectos o niveles de comunicación ,que en PNL se denominan verbal, paraverbal y no verbal ,para que puedas distinguir de que manera es la persona que tienes enfrente…en que estado se encuentra…cómo está pensando…en ese momento y contexto particular…en definitiva…para que puedas comunicarte mejor.

**La Forma de Comunicación Verbal:

Es la forma de comunicarse ,a través del lenguaje, del habla propiamente dicha…y en la que se tienen que emplear los predicados adecuados, que en PNL son aquéllas palabras preferidas de base sensorial, que utiliza nuestro interlocutor …debemos aprender a identificarlas y en cierta forma, reflejarlas…para poder sintonizar con él.

El aspecto verbal, es decir la manera de hablar del visual será muy rápida, y ¿sabes por qué? Por el mismo motivo por el que el aspecto no verbal es descriptivo, porque, ve las imágenes desplegarse y pasar ante sus ojos …y debe hablar rápidamente para poder seguirlas y no perder el hilo de la película!

El aspecto verbal del cinestesico, al contrario, será muy lento, porque debe absorber y revivir sus sensaciones interiormente para luego poder transmitirlas eficazmente. Las sensaciones no se suceden rápidamente, más bien muy lentamente…

El auditivo tiene una manera de hablar más equilibrada…emite las palabras generalmente a una velocidad media y a menudo habla siempre con el mismo tono. No agrega una palabra de más…y justamente por esto puede convertirse en monótono y a la larga, estancarse.

¿Has participado en algunas conferencias que te hacen adormecer? …probablemente debía tratarse de un orador auditivo, que produce este efecto.

Entre otras cosas el auditivo tiene también el problema de tener que gestionar la voz, que, sin embargo, es algo que se puede adquirir con la práctica.

**La Forma de Comunicación Para-Verbal:

La PNL aplicada para lograr sintonía o rapport es clave para una comunicación eficaz .

Para este caso,-el aspecto para-verbal- debes prestar atención al volumen de la voz, tono de la voz, flujo, ritmo de la comunicación…inflexiones de la voz….Si tu interlocutor habla suavemente y despacio…tú tienes que hablar más suave,y despacio, sin apresurarte… si quieres crear rapport!

El aspecto paraverbal del visual sigue a su habla, por lo tanto será también rápido , hará muy pocas interrupciones, tanto que esto incluso lo hará respirar de una forma acelerada.

El cinestesico, que es exactamente lo opuesto del visual en este sentido, hace muchas pausas, para tener el tiempo de experimentar su sensación.

¿Te ha sucedido de reunirte con aquellas personas que hablan de forma tan lenta que te hacen poner impaciente? Que te hablan así …hasta hacerte adormecer? Pues bien: este es el retrato del cinestesico extremo, mientras que el visual extremo es exactamente lo contrario.

El visual habla rápido, gesticula mucho para describir sus imágenes,para transmitir lo que está viendo en su mente…y no sólo gesticula con las manos, sinó con todo el cuerpo.

El visual, por ejemplo, habla muy rápido; el cinestesico, en cambio , va por sensaciones, por lo tanto habla muy lentamente: las debeprocesar,digerir…para poder luego hablarlas , contarlas.

El auditivo utiliza un volumen medio,monótono.Hace pausas de media duración,más que las de alguien visual…

Puntualmente en lo que se refiere al ritmo de una comunicación, en PNL esto se llama acompasar …que significa seguir los ritmos de comunicación de nuestro interlocutor ..

Si nuestro interlocutor habla lento, hablemos lento, si habla rápido y aprovecha las posibilidades agudas de la voz, hablemos rápido y un poco mas agudo, si habla grave, bajemos la velocidad y el tono de nuestra voz, y si habla alto subamos un poco el volumen.

Nuevamente el consejo: sigamos el ritmo de la persona con la que hablamos, naturalmente,adecuándonos a la situación… sin ponerle etiquetas…

Para un orador,que se dirige al público,se trata de acelerar, frenar, bajar o subir el tono, hacer las justas pausas y así sucesivamente..

Por eso un comunicador eficaz que se precie de tal…está siempre muy atento al aspecto para-verbal…y a alternar los tonos de voz precisamente para hacer menos monótono su discurso.

**La Forma de Comunicación No-Verbal:

En PNL la comunicación no-verbal es en definitiva lo gestual…el lenguaje corporal.Aquí te resumo algunos indicadores…

Para los visuales: Muchos gestos descriptivos hacia fuera …Pararse manteniendo la distancia .Respiración rápida y superficial…

Para los auditivos: Posición del teléfono.Gestos hacia la oreja y a ritmo… Tendrá una gestualidad cercana a las orejas.

Para los cinestésicos: Gestos hacia adentro con respiración lenta y profunda.Necesitan pararse cerca de otra persona…buscan más contacto físico.Se tocan e indican sensaciones,señalando inconscientemente alguna parte del cuerpo donde sienten esa sensación.

Por lo tanto, más allá de las categorías, que nos interesan a fines puramente didácticos, al aplicar la PNL en la comunicación …en lo que realmente debemos centrarnos es en reflejar al otro…tomar la persona así como se encuentra en ese momento y calcar o reflejar su estado de ánimo,su manera de hablar,de moverse, etc.

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PNL y Canales de Informacion

El hecho de que la información nos llegue a través de los sentidos,-nuestros canales de información-es algo que sabemos por la ciencia. La PNL, como subraya cada vez que puede,Richard Bandler, uno de sus creadores ….no ha inventado,pero sí…ha descubierto estas cosas.

Uno de los aspectos clave de la Programación Neurolinguistica es modelar personas…el modelado de la excelencia es su esencia.Así fue como nació la PNL,por lo tanto descubrió algo que ya existía.

Toda la informacion llega a nuestra mente a través de varios canales…son los sentidos: la vista, el tacto, el oído, el gusto y el olfato. La PNL,lo que ha hecho es agrupar los filtros representados por los sentidos,en tres grandes grupos, o sea tres grandes sistemas representativos o representacionales denominados V, A y K.(Visual,Auditivo y Cinestésico).

La V significa visual, que representa a la vista y, por tanto, todas las imágenes que nos llegan. La A incluye lo auditivo, que es todo aquello que escuchamos, así como lo que nos decimos a nosotros mismos. La palabra “auditivo» viene del inglés “auditory”. En PNL, por convención, se prefiere decir “auditivo”. K, por último, incluye todo lo relacionado al sistema cinestesico, que afecta a todas las sensaciones que percibimos, tanto las externas como las sensaciones internas…

La mente humana, según la PNL, experimenta, percibe la realidad a través de los tres canales o tres grandes sistemas representacionales: visual, auditivo y cinestesico. Cada uno de nosotros, cada día, se mueve en el mundo, ve y siente y, por tanto, adquiere una innumerable cantidad de datos que se transforman en imágenes mentales, sonidos y sensaciones.

Se trata de representaciones internas que inevitablemente transferiremos hacia nuestro lenguaje, y quedará reflejado en nuestro modo de comunicar…

Cada persona se representa internamente la experiencia real ,-según la situación y el contexto en el que se encuentra-,de manera más visual o menos auditiva,o más cinestésica…y esto se traduce en el lenguaje utilizado en ese momento(utiliza más palabras ´´visuales´´…si está representándose las cosas de manera más visual…etc)


A través de la PNL, encontrarás la explicación de actitudes que adoptas diariamente y que te harán decir: “Esto lo hago desde siempre!” , o bien: “Esto no lo hago nunca!”

En este caso la PNL no ha hecho otra cosa que dar un nombre a los tres sistemas representativos que ya existen en nuestro cerebro.

Sin embargo, lo que nos interesa no es tanto sus nombres, sino entender cómo funcionan…

Nosotros estamos recolectando datos mediante los sentidos y después los elaboramos en nuestra mente. También la neurología humana, por tanto, está influida por los sistemas representativos, y los utiliza. En la mente tienes imágenes, sonidos y sensaciones, y por lo tanto, en el momento en que recuerdas un determinado acontecimiento,comienzan a generarse y a fluír en tu mente las imágenes vinculadas a ese recuerdo.

Si piensas, por ejemplo, en cuando has ganado algún premio en la escuela, o has recibido algún tipo de reconocimiento,o participado en algún acto público…te verás subiendo al escenario…o alzando la medalla de la victoria , oirás los gritos de tus amigos, los aplausos de las personas, percibirás la sensación de felicidad que tenías en ese momento y que volverá a brotar en todo tu ser…

Los tres canales te ofrecen una vivencia interior ,una visualización total de tu recuerdo y, en base a él, lo que era realidad objetiva pasará a ser subjetiva. Has recogido la información y la has almacenado de una cierta manera. Existe toda una rama de la PNL dedicada a la forma en que elaboramos nuestros recuerdos o imaginamos los acontecimientos que nos pueden ocurrir.

Trabajando sobre nuestras sensaciones interiores y proponiéndonos objetivos bien formulados para el futuro, podemos ser capaces de eliminar recuerdos que nos atormentan y nos limitan, elaborar traumas y modificar las sensaciones asociadas.

La PNL, por tanto, nos dice que la elaboración no se detiene ,una vez percibida por los sentidos; una vez que hemos almacenado la información, seguimos elaborando también dentro de nosotros …nuestras percepciones sensoriales …de manera visual, auditiva y cinestesica.

Si me imagino de encontrarme en un aula, dictando algún curso, cerrando los ojos podré ver las personas presentes, oír el sonido de mi voz, percibir una sensación de entusiasmo,y de seguridad o equilibrio. Esto es normal, sucede todos los días en diferentes cuestiones.

Prueba a pensar en un acontecimiento agradable de tu vida: seguramente te volverán a la mente una o más imágenes relativas a ese momento. Quizás sentirás voces vinculadas a la situación y, quizás, también sensaciones agradables …pueden localizarse a la altura del estómago o del pecho. Esto es así… este es el modo de funcionar del cerebro, y por cierto no lo he decidido yo …ni lo ha inventado la PNL!

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Ejercicio PNL Para Mejorar Tus Estados de Animo

El saber gestionar ,administrar ,mejorar nuestros estados de ánimo,y obtener soluciones en nuestras vidas, es muy importante…y la Programacion Neurolinguistica cuenta con varios recursos que pueden ayudarte a ello de manera excelente…Uno de esos recursos es enfocarse en las Soluciones…utilizando el poder del lenguaje y las preguntas…

**ENFOCARSE EN LAS SOLUCIONES:

En PNL se dice: si quieres resolver el problema..invierte el 10% de tu tiempo en el problema y el 90% inviértelo en enfocarte a la solución. El problema, por tanto, no debe olvidarse del todo … pero debemos aprender a decir: “Este es el estado actual,así me encuentro hoy… Mañana, adónde quiero llegar? ¿Cuál es mi objetivo? ¿Cómo puedo hacer para alcanzarlo?”…

El ´´cómo´´te orienta directamente a la solución. Es decir: ante un problema, debes establecer claramente cómo te encuentras hoy…¿Cómo es tu situación actual-por ejemplo en un aspecto particular de tu vida que te preocupa-?¿Cómo te sientes con respecto a esto?¿Cuál es específicamente el problema?

**HACERSE LAS PREGUNTAS CORRECTAS:

Un Secreto Práctico:

Si te haces las preguntas correctas… encontrarás las respuestas correctas…

Así que ya sabes…la próxima vez que algo te suceda, en lugar de decir´´¿porqué me sucede esto a mí..justo hoy?´´…

…Tienes que enfocarte en la solución…puedes decirte:´´Me ha sucedido esto…está bien,lo acepto y…¿Cómo puedo hacer para que no me vuelva a suceder?¿cómo puedo además aprender de esto?

Este recurso es muy importante y se utiliza mucho en la PNL, ya que la programación neurolinguistica fué concebida para enfocarse en lograr mejores resultados para todas las personas.

Al despertar por la mañana, si te formulas preguntas que te inspiren...preguntas capacitadoras,potenciadoras,influenciarás positivamente tu estado emocional y tu vida cambiará para mejor!…garantizado!

Comienza hoy mismo a aplicar este recurso de la PNL y empieza a formularte estas poderosas preguntas…puedes hacerlo por las mañanas:

**¿Qué hay de hermoso en este día?**¿Qué quiero aprender hoy?
**¿Cómo puedo mejorar hoy?
**¿En qué modo esto que aprenderé hoy, influirá y será importante para mi vida?

Y por la noche, antes de irte a dormir, puedes preguntarte:

**¿qué cosas he aprendido hoy?

**¿Qué hice hoy para superarme y mejorar?

**¿qué me ha dejado el día de hoy?
**¿qué emociones experimenté?
**¿con quién lo he compartido?¿a quien amé?¿quien me amó hoy?

Estas preguntas te gratificarán y estimularán …irás creando un momento agradable para tí,todos los días, de equilibrio, de serenidad …irás a descansar más relajado .

Tomate cinco minutos al día para responder estas preguntas…

El secreto de esta interesante herramienta de la PNL, está en que ,estas preguntas encierran un mensaje…un enfoque hacia aquello que potencia y soluciona!… Ya el hecho de preguntarse cómo mejorará tu vida, con lo que aprenderás hoy, supone que hoy …aprenderás algo… y que esto influirá en tu vida de algún modo…sin dudas tu estado de ánimo se orientará hacia algo mejor, que te permita construír y lograr aquéllo que deseas.

Por lo tanto las preguntas son también un excelente instrumento para lanzar otros mensajes. En lingüística se llaman ´´suposiciones o supuestos´´, porque presuponen que estás desplazando la atención hacia una determinada respuesta.

Un Ejemplo cotidiano:

Cuando vas a una tienda y debes comprar algo, no preguntes: “¿Puedo tener el descuento?” porque una pregunta así supone la posibilidad de recibir un “no” como respuesta…

Ahora si preguntas: “¿Cuánto descuento me haces por mi compra?… estarás enfocando la atención de tu interlocutor sobre el “cuánto”, ya suponiendo o dando por cierto que te hará el descuento!

Con las preguntas adecuadas puedes realmente obtener muchas cosas, porque, tienen el poder de trasladar tu atención, y te enfocan sobre lo que quieres.

En la venta se dice que “quien pregunta ,manda” …Si eres vendedor, mediante las preguntas hechas al potencial cliente,puedes aprender, entender las necesidades de la persona y luego llevar su atención sobre los beneficios del producto que pueden brindarle la solución más adecuada a sus necesidades. Algunas preguntas ,podrán también ser un buen instrumento para lanzar mensajes y como decía anteriormente,estas, en lingüística, se definen como “suposiciones´´, porque presuponen una afirmación ,dándola por cierta.

Aplica entonces este recurso de la Programacion Neurolinguistica hazte el hábito de hacerte todos los días estas preguntas para que puedas ser parte de la solución…y no parte del problema.

Luego de un tiempo de practicar esto, notarás cambios positivos…y como propone la Programacion Neurolinguistica…obtendrás mejoras …y sobre todo…los buenos resultados que deseas.

¿Quieres lograr un cambio beneficioso en tu vida?¿Deseas mejorar tus estados emocionales y poder ´´ver´´ las cosas de una manera distinta …para obtener nuevos y mejores resultados?…

Dale un soplo de aire fresco a tu vida !!…Incorpora estos valiosos recursos de la PNL para lograr Excelencia Personal,Laboral y Profesional…

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